시카고 마음건강연구소 글로벌 아카데미 한인들의 마음의 쉼터 “건강한 마음이 건강한 공동체를 만듭니다” 치료를 넘어 예방으로, 개인의 회복을 넘어 공동체의 변화로!!! 마음지킴이 훈련 워크숍 (무료, 온라인 & 대면) Mental Health Supporter Training (6-hour certificate course) • 대상: 자신의 마음건강과 가족, 이웃의 마음돌봄에 관심 있는 모든 분 • 내용: 정신건강 이해 · 위험 신호 발견 · 공감적 경청 · 초기 도움 · 전문가와 연결 • 일시: 2026년 10월 10 & 17 (토) 3-6 PM • 장소: 시카고 마음건강연구소 / 후원: 우리커뮤니티센터 1. 한인 이민자의 마음건강 이해 • 마음건강의 중요성과 정신질환에 대한 편견 • 이민 및 문화적응 스트레스 • 언어장벽과 사회적 고립 • 세대 및 가족 갈등 • 정신건강 서비스를 이용하기 어려운 문화적 요인 2. 우울 이해하기 • 일시적인 슬픔과 우울증의 차이 • 우울증의 주요 신호와 일상 기능의 변화 • 자살 위험 신호 • 우울감을 경험하는 가족과 이웃을 돕는 방법 3. 불안과 공황장애 이해하기 • 정상적인 걱정과 불안장애의 차이 • 불안의 정서적·신체적 신호 • 공황발작의 특징 • 불안하거나 공황발작을 경험하는 사람을 돕는 방법 4. 이민 스트레스와 상실 • 문화적응 스트레스와 정체성 혼란 • 외로움과 사회적 고립 • 차별 및 경제적 부담 • 가족과 고향을 떠난 상실감 • 이민으로 인한 가족관계의 변화 5. 트라우마와 PTSD • 트라우마와 PTSD의 기본 이해 • 트라우마의 정서적·신체적·행동적 반응 • 주요 위험 신호 • 트라우마에 민감한 대화와 지원방법 6. 양극성장애와 정신증 • 조증과 심한 기분 변화의 주요 신호 • 환청, 망상 및 혼란 등 정신증의 특징 • 정신건강 위기 상황 구별하기 7. 중독과 가족의 역할 • 알코올·약물·도박·디지털 중독의 주요 신호 • 중독에 대한 편견과 오해 • 조력과 방조의 차이 • 전문적인 도...